עוד עצה אחת — או רגע להקשיב לעצמי?

כשכל עצה מוסיפה עוד רעש

כבר דיברת עם שלוש חברות, קראת שני פוסטים ושאלת עוד מישהו מה הוא חושב. כל אחד רואה משהו אחר, ואת כבר פחות יודעת מה את חושבת. לפעמים אנחנו מבקשות מידע; לפעמים אנחנו מבקשות ממישהו לתת לנו רשות לבחור.

מהי סמכות פנימית?

בשפה שלי, סמכות פנימית היא היכולת להקשיב לעולם בלי למסור לו את ההגה. יש מקום חשוב להתייעצות ולידע מקצועי. לצד זה, כדאי לתת מקום לרצון שלך, לערכים שלך ולהשלכות שאת תחיי איתן.

תחושת בטן יכולה להיות מידע על החוויה שלך. היא אינה הוכחה שכל מסקנה נכונה. אפשר להקשיב לה וגם לבדוק עובדות.

לפני העצה הבאה

בהחלטה קטנה ויומיומית, עצרי וכתבי: מה אני כבר יודעת? מה אני רוצה? ואיזה מידע באמת חסר לי? כך השיחה הבאה יכולה להיות מדויקת יותר.

אחר כך בחרי התחייבות קטנה לעצמך שאפשר לקיים היום: זמן למנוחה, עשר דקות לרעיון או תשובה כנה לבקשה. אמון יכול להיבנות גם מהפעולות הפשוטות האלה.

מקום לחוסר ודאות

אינך חייבת להרגיש בטוחה לחלוטין כדי לבחור צעד קטן. אפשר להישאר בשאלה, לאסוף מידע ולתת לעצמך זמן. תהליך עומק יבחן גם את הרגעים שבהם דעות מבחוץ משתלטות, ומה מאפשר לך לחזור לעצמך.